陈子痞开始了修行学习，每日上午能力修炼，下午体术锻炼，晚上进行灵池扩容。

起初还是由姜凝为他进行，结果在不断增加灵力输入运转时，陈子痞并没什么不适，完全没有师父姜武此前所说的可能会痛不欲生。

而发现没什么异常，姜武自然是不舍让姜凝每日熬夜为他进行扩容，后面也就自己亲力亲为了。

能力修炼主要是进行精元流转，尝试释放出体。在姜凝的逼迫下，他每天上午先花两小时在体内催动能力精元流转，目的是加快流转速度，达到心意所至精元即至。

精元在体内的流转同时会对身体进行潜移默化的改造。

随后两小时是能力释放。在经历了一周的失败后，陈子痞终于实现了能力精元出体。

虽然自己全力之下，能力精元仅能少量释放，但是仍是让他兴奋异常。他高兴的手舞足蹈，甚至激动之下抱了一下师姐。

他自然是没注意到师姐的神情变化，自从她长大后，还是第一次被异性拥抱。姜凝已是羞红了脸。

陈子痞松开后，看到了姜凝的异样。

“谁让你抱我了！？”

“师姐，别，我精元出体兴奋点很正常……”

一道磅礴的寒气袭来，陈子痞被一股大力击飞出去数米，重重摔倒在地。同时身上寒气直冒，不由得打了个寒颤。

姜凝面若寒霜，生气离去。不过陈子痞却没放在心上，他揉着屁股，爬起来嘿嘿傻笑起来。能力精元，原来竟是如此奇妙。

他找到了新世界的大门，心神与能力精元之间的联系，即便在后者出体后仍不断绝，自己可以控制能力精元自动转化成冰雪之力，在体外游动。

他又释放出一些能力精元，控制它们在空中来回游走，不过他渐渐也发现，这些精元离身体越远控制越弱，二十米左右便完全脱离控制，渐渐消散。

体术锻炼则是进行力量、速度和技巧训练。长跑、负重、推举、闪避等等项目的练习，对陈子痞来说，这个是最折磨的。每天下午练完后，几乎已经是处于四肢瘫痪的状态了。

晚上有一些难得的休息时间，陈子痞大多是瘫倒在床。9点，师父姜武会按时来给他进行灵池扩容。

灵池扩容与此前姜凝进行的精元引导颇为相似，均是引入他人精元入体，不同之处是不在身体内流转，而是凝聚在陈子痞能力精元产生的灵池，不断加大体量，简单可以说是“撑”大灵池。姜武的精元较为霸道，进入陈子痞身体后，不断冲击洗礼灵池，效果自然是极好。

每日这般的修炼，虽然表面实力看似没什么变化。但是陈子痞能清楚的感受到自己的身体在变化。

又是月余时间而过，时间已到了十二月下旬，天气已经逐渐转冷。一日晚饭间，姜武道:“从今日起，你的灵池扩容就结束了，今晚就进入下一个阶段。”

“下一个阶段？”众人闻言，都好奇起来。

“下一阶段是实战训练阶段，实战是提升修炼能力和体术最有效的手段。以后每天晚上你就和凝儿实战。你们几位小友也可以互相对战，也可以轮流向凝儿挑战。”

陈子痞听了不禁有些愁的慌，严风和莫非言则是有些兴奋，期待，有那么强的对手给自己陪练，自然是大好事。

“严风，正好来看看，一个多月你有没有进步。”姜凝对陈子痞同属性能力对战没什么兴趣，反而是对严风火属性比较感兴趣。

晚上七时，众人齐聚战斗室。姜凝自然是担负起了陪练的角色，在姜武的安排下，对战分三个阶段。

第一阶段是防御和闪避。由姜凝出招，3人使用能力或者体术进行防御或者闪避。

第二阶段是体术对战。不使用任何能力，单纯使用体术进行比拼。

第三阶段是综合对战。可使用能力、武器和体术进行战斗，目的是战胜对方，以此磨炼战斗能力。事实上，这也是武院教学常用的方法。

姜凝站在场中，严风，莫非言和陈子痞相继穿上护具进入场中。

“准备接招！”姜凝轻呵一声，随后身前慢慢形成小型霜暴中心，中心渐渐凝聚出一个个小型冰箭。

额，看着正在形成的数十只冰箭，陈子痞大是羡慕，同时心里慌的很。

不知道速度如何，先以闪避为主。他退到场地最边缘。转头看到严风和莫非言亦是如此。

离的远反应时间充足一些。他们居然也想到了。哎呀呀，也跟自己一样聪明呀。

思索间，冰箭已开始袭来。来的速度不慢，陈子痞堪堪躲过，近一个多月的练习，他身体素质和反应速度已经大幅提升，聚精会神之下，他能在冰箭距离身体前一米左右躲开。

不过，数根冰箭后，姜凝加快了速度，很快变成了了几乎一秒一根，陈子痞大感不妙。

跑！陈子痞绕着场子跑起来。冰箭一时间竟然追不上。嘿嘿，陈子痞